Meditation

Warum tut Meditation Körper – Geist & Seele gut? 

Meditation kann in einem stressigen und hektischen Alltag ein sehr guter Ausgleich sein, um eine kleine, wohltuende Auszeit für den Geist zu schaffen und zurück zu sich selbst zu finden. Denn nicht nur unser Körper braucht regelmäßige Pausen.Vielen gilt Meditation auch heute noch der Esoterik zugehörig. Doch die Hirnforschung sieht das heute ganz anders.

Es treten Entspannungsreaktionen im Körper ein, der Blutdruck sinkt, Herzrate und Muskelspannung nehmen ab, die Atmung wird ruhiger, langsamer und tiefer. Auch das Verhältnis zum eigenen Körper verändert sich durch Meditation. Menschen nehmen durch Meditation Signale ihres Körpers früher wahr und entwickeln eine wohlwollende Grundhaltung. Meditation erhöht die Akzeptanz sich selbst gegenüber.

Wer meditiert, kann sich langfristig stärker konzentrieren und Stress besser bewältigen.

Fühlst du dich manchmal wie ausgelaugt, energielos und hast das Gefühl dem Leben nur hinterher zu strampeln?

Dann wäre Meditation genau das Richtige für dich!

Nach der Meditation wirst du dich:

♥ Energievoller fühlen
♥ entspannter sein
♥ ausgeglichener sein
♥ dich stabiler fühlen
♥ wieder in der Mitte sein
♥ deinen Raum wieder einnehmen
♥ geerdet sein
♥ klarer & freier im Kopf
♥ dein Fokus wieder auf das, was du im Leben möchtest!

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